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Leider diese Woche kein Fortschritt. Liegt wahrscheinlich auch am KH reicheren Essen am WE.
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76,2 kg
Tot nu toe verloren: 28,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1649 kcal
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Vet: 65,40g | Eiwit: 86,53g | Kolhy: 164,71g.
Ontbijt: Alnatura Roggen Vollkornbrot, BTAC Bio Criollo Kakao Pulver, Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen, Rosan Kaffeobers, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Zucchini, Honig-Senf-Dressing, Gemischter Salat, Iglo Königsgarnelen, Hartlieb Natives Olivenöl Extra, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Billa Ciabatta, Carpaccio, DESPAR Grana Padano. Diner: Happy Harvest Studentenfutter Classic, Efko Rote Rüben Minis, Schinken, Ja Natürlich Bio Dinkel-Buchweizenbrot, Meersalz. Snacks/Andere: Rosan Kaffeobers. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
KH hört sich nie gut an... Wünsche dir gute Besserung!
16 aug 21 door lid: Gink72
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@Gink72 KH = Kohlenhydrate
16 aug 21 door lid: Minkibär
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Da ich aktuell sehr viel am Rad sitze, brauch ich auch schnell verfügbare Energie, sonst geht’s nicht. Daher mehr Kohlenhydrate. Nachteil ist dann halt auch immer dass die Wassereinlagerung steigt. Durch den Sport selbst steigt sie dann auch noch. Das ist aber auch mal ganz schnell weg.
16 aug 21 door lid: Jochen_66
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Jochen_66's Gewicht Geschiedenis
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