Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 augustus 2021
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 25,6 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1485 kcal
|
Vet: 61,45g | Eiwit: 63,46g | Kolhy: 176,61g.
Ontbijt: Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Diner: Telur Dadar, Ikan Mujair Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Bawang Putih, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Snacks/Andere: Opak. meer...
|
|
2512 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adesta.'s Gewicht Geschiedenis
|