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Dei uma desanimada :/ . Aumentei o consumo de proteínas para ajudar na saciedade e tb para não perder massa magra, mas meu LDL aumentou demais. Minha ureia e ácido úrico tb subiram razoavelmente. A gente arruma uma coisa e estraga outra 😭😭
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1582 kcal
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Vet: 47,99g | Eiwit: 139,67g | Kolhy: 155,71g.
Ontbijt: Bauducco Torrada Multigrãos, Ecila Queijo tipo Cottage, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho, Mamão. Lunch: Tâmara, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mexerica, Agrião, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Grelhados. Diner: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Sanavita Hyaluronic Verisol, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Grelhados. Snacks/Andere: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Bolo de Banana Low Carb, Ecila Queijo tipo Cottage, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Clara de Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos. meer...
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