|
pagi hari belum makan, minum, bab.. sudah bak
|
66,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1456 kcal
|
Vet: 48,54g | Eiwit: 59,08g | Kolhy: 201,88g.
Ontbijt: Sop Buntut, Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Jamur Tiram, Kubis, Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Wortel, Kentang (Daging dan Kulit). Diner: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Indomaret Kacang Bumbu, Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Andere: Kue Nagasari. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|