|
Waga stoi :) cm w pasie lecą a bicepsy i klatka rośnie :) jest pięknie :D
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 24,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2580 kcal
|
Vet: 55,11g | Eiwit: 197,70g | Kolhy: 331,35g.
Ontbijt: Migdały, Pestki Dyni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakalland Orzechy Nerkowca, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Wafle Ryżowe Naturane, Orzechy Włoskie, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Pomidory, Czerwona Papryka, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka, KFD Premium WPC 80. Diner: Ogórek (Obrany), Pierś z Kurczaka Gotowana, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Sonko Ryż Naturalny Brązowy. Snacks/Andere: Activlab Activlab Recovery 2.0, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Zielone Oliwki, Pomidory, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). meer...
|
|
4422 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 7 minuten, Boksen - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 6 uren en 38 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
qwerty63's Gewicht Geschiedenis
|