SecaCami's Logboek, 23 aug 21

Omelete apenas 321 calorias:
2 ovos grandes 178 kcal
cebola 61 gr 26 kcal
tomate 125 gr 23 kcal
musssarela (1 fatia de 23 gr) 74 kcal
presunto (1fatia de 23 gr) 20 kcal

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1256 kcal

Vet: 60,46g | Eiwit: 92,40g | Kolhy: 81,71g.   Ontbijt: Jussara Leite Desnatado, Aurora Apresuntado, Sadia Mussarela, Melitta Café sem Açúcar, Pullman Pão de Forma Tradicional. Lunch: Tomates, Cebolas, Macarrão a Bolonhesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Mexido. Diner: Tomates, DIA Iogurte Natural Integral Dia% Yô Gurte, Perdigão Presunto, Sadia Mussarela, Cebolas, Ovo Frito. meer...

2949 kcal

Activiteit: Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Hometrainer - 20 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...