|
selamat malam mau nanya sama teman² awal aku diet aku makan nasi hanya siang aj terus pas hitung tdee naik jadi 1300 nah aku terkadang makan nasi malam hanya sedikit saja paling banyak 2 sendok kira² itu bakal susah turun ga sih Bb kita??
|
1216 kcal
|
Vet: 54,91g | Eiwit: 81,93g | Kolhy: 108,22g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Alpukat. Lunch: Terong Balado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Diner: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Terong Balado. meer...
|
|
2168 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|