|
Brokoli ve havucu buharda haşlayıp, ev yapı közde kapya biberle birleştirdiğim, yanına da fırın tatlı patates ve yoğurtla yediğim akşam yemeğim.
|
916 kcal
|
Vet: 30,93g | Eiwit: 37,32g | Kolhy: 130,39g.
Ontbijt: Siyah Zeytin, Kıymalı Börek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Mlife Basmati Pirinç, Domatesler, Lor Peyniri. Diner: Kebir Yogurt, Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
713 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Hometrainer - 25 minuten, Apple Health - 23 uren en 5 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BatanayOren's Gewicht Geschiedenis
|