|
Dün rutinimin dışına çıktım. Çok yedim çok yürüdüm. 🙈 😂. Sonuçta -500 kalori ile günü kapatmak güzel oldu. 😊 kardeşlerle beraber yemek yiyince kontrol zor oluyor.
|
2581 kcal
|
Vet: 99,11g | Eiwit: 168,44g | Kolhy: 247,41g.
Lunch: Haşlanmış Yumurta, Menemen, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek, Uno Tam Buğday Ekmek. Diner: Beyaz Pide Ekmeği, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Snacks/Andere: Fındık, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tatlı Kavun, Dr. Oetker Köstebek Tatlı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nestle Coffee-Mate, Acur. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Doctor_strange's Gewicht Geschiedenis
|