? получилось прибавить в весах?
27 aug 21 door lid: YuryP65
|
27 aug 21 door lid: LilyAleks
|
Да я каждый раз прибавляю же, ну наверно, можно и ещё прибавить)))) Хотя тяжело было. Я просто боюсь переборщить, задолбаться и больше туда не придти)))
27 aug 21 door lid: LilyAleks
|
... теперь - пару тренировок с этими весами, а потом - попытка прибавить. Торопиться не надо /и так не плохо/ :)
27 aug 21 door lid: YuryP65
|
27 aug 21 door lid: LilyAleks
|
Лили, умница и красавица😍🌹
27 aug 21 door lid: Annika_V
|
Спасибо ☺️ Но я зажгла вчера хорошо. Заснуть не могла, всё болело. И сейчас не лучше))) и на весах, соответственно, плюс.
27 aug 21 door lid: LilyAleks
|
У меня после хороших тренировок тоже или плюс, или просто на месте вес стоит.
28 aug 21 door lid: Annika_V
|
Это явно отёк в мышцах. Всё тяжелое до сих пор. Хотя, я не хочу видеть цифру «59» вообще в принципе! 🤬
28 aug 21 door lid: LilyAleks
|
LilyAleks :) Лили... так взвешиваться после такой тренировки - ЧЕРЕЗ 3 (три) дня!!! :) Отёк прекрасно заработала :)
28 aug 21 door lid: YuryP65
|
Ну если они через день, то и вообще не взвешиваться?)))) Пусть останутся результаты, я стараюсь не обращать внимание - позавчера было 58,3кг, я понимаю, что это не жир. Хоть и не в восторге 😆
28 aug 21 door lid: LilyAleks
|
LilyAleks ... Лили... без паники :) Напротив - с восторгом! Задача - завтра ПОВТОРИТЬ тренировку в том-же объёме /это очень будет сложно/
28 aug 21 door lid: YuryP65
|
Надо именно те же упражнения делать? Я обычно чередую. А ещё пн, ср, пт хожу. Могу и завтра, но обычно просто рада выходным 😄
28 aug 21 door lid: LilyAleks
|
конечно можно другие :) ... Выходные? ... Хорошо - лентяйничай :)
28 aug 21 door lid: YuryP65
|
28 aug 21 door lid: LilyAleks
|
28 aug 21 door lid: LilyAleks
|
на следующей тренировке... НЕ на следующий день..
28 aug 21 door lid: YuryP65
|
28 aug 21 door lid: YuryP65
|
Я не могу сказать, что у меня уже сейчас что-то болит. Ягодицы и спина чувствуются. Могла бы повторить, но не знаю, в том же ли объёме
28 aug 21 door lid: LilyAleks
|
Юрий, ну я все свои обещания сдержала: и походила, и побегала. Мужик сказал - мужик сделал 💪🏻
28 aug 21 door lid: LilyAleks
|