|
Hello 220's and goodbye 230's. Today will be hard.....I slept terribly which makes me munch because I am tired. Not to mention my looming periid.
|
103,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 18,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1032 kcal
|
Vet: 68,68g | Eiwit: 79,71g | Kolhy: 17,18g.
Ontbijt: coffee, Pepper Jack Cheese, tyson cooked bacon, egg, fried. Lunch: Natural Crumbled Feta Cheese, Burrito Beef, Lettuce. Diner: spinach, canned, hormel pork loin peppercorn. Snacks/Andere: Sugar Free Energy Drink. meer...
|
|
3552 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Langzaam) - 33 minuten, Elliptical - 10 minuten, Zitten - 10 minuten, Slapen - 5 uren, Autorijden - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 8 uren en 7 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|