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105kg alcançados com sucesso e sem loucuras, a médio e longo prazo o resultado vem, sem rebotes! O resultado de 3 meses de dieta bem ajustada e treinamento resistido. 01/06 - 117kg - 27% de BF! 01/09 - 105kg - 20% de BF! Vem comigo! joaoribeiro.br
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2125 kcal
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Vet: 83,64g | Eiwit: 176,55g | Kolhy: 157,49g.
Ontbijt: Soya Óleo de Soja , Itambé Doce de Leite com Coco , Sadia Mussarela, Ovo, Pão Francês, Café com Açúcar, Lacta Biscoito Recheado Laka. Lunch: Trevinho Bebida Láctea UHT Sabor Morango, Pão Francês sem Miolo, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). meer...
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