|
Завтрак углеводный )) на 390ккал. Хлопья Фитнес (Nestle) с молочком и малинкой, шарлотка очень ПП и кофе за кадром.
|
1399 kcal
|
Vet: 61,15g | Eiwit: 65,60g | Kolhy: 147,66g.
Ontbijt: Первый Вкус Сливки 10%, Малина, Кофе, Шарлотка ПП, Первый Вкус Молоко 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. Lunch: KFS Картофель Фри, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Diner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Куриное Филе, Булгур с Овощами, BeFit Луковый Крем-Суп с Гренками. Snacks/Andere: Cheetos Кукурузные Снеки "Усы" со Вкусом "Пицца", Subway Кукис, Чай. meer...
|
|
 Reacties
07 sep 21 door lid: Dasssshhhhaa
|
Даша, я бы вот с радостью рецептом поделилась, если б был рецепт. А у меня - всё на глаз!
Слегка червивых яблок собрала в саду, все лишнее обрезала и натерла без кожицы (штук 6-7 наверно).
2 яйца, чуть соли, сахарозаменитель в таблетках растерла штук 10 )) Венчиком взбила. Добавила грамм 80 сливочного масла растопленного - единственное, что не ПП ))) Около 100г домашнего йогурта где-то 2,5-3% жирности и разрыхлитель (можно соды вместо него). Дальше овсяные хлопья - перемолола 2 кофемолки. Все перемешала. И пшеничной муки примерно 2 ст.ложки - для большей густоты теста. Плюс ванилин и корица. Потом тёртые яблоки вывалила, все перемешала и в форму, слегка смазанную маслом, чтоб не прилипало. Если кто предпочитает - можно пергаментом выстилать. А сверху тонкими ломтиками тех же яблок украсила. 180 градусов духовка - выпекала 35-40 минут 🤷♀️ Из формы вынимать лучше полностью остывшую
07 sep 21 door lid: s-gfox
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
s-gfox's Gewicht Geschiedenis
|