|
menyesuaikan dulu awal² walau sebenernya tau makanan yg bagus dan yg tdk mana.. biar ngga kaget aja perutnya.. (Senyum)^_^
|
550 kcal
|
Vet: 13,81g | Eiwit: 31,65g | Kolhy: 80,20g.
Ontbijt: Sambal Goreng, Selada, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang. Lunch: Sambal Goreng, Telur Rebus, Selada, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Buah Pir, Jagung Rebus. meer...
|
|
 Reacties
08 sep 21 door lid: dellaummualmira
|
08 sep 21 door lid: ratiapsa
|
@rrratih iyaa... Bukan nya bikin ketampar bgt.. wkwkw
Baca buku tp kaya kita lgsg ngobrol sm penulisnya..hihihi...
08 sep 21 door lid: mbaNie
|
@dellaummualmira Syukron Semangat nyata um... Semoga Allah mudahkan...🤗🤗
08 sep 21 door lid: mbaNie
|
Baca buku brasa dengerin yulia ngomong. Hihihi
Abis baca bukunya jadi kayak yg terharu sampe mau nangis karna isinya bagus bgt.
Banyak ilmu diet yg baru aku tau. Trus jadi nyantai gitu dietnya. Dulu mah diet tapi ga turun BB atau malah BB nya naik pasti panik. Sekarang engga. Kalo kondisi begitu jadi review lagi pola makan & olahraga yg aku lakuin bener/belum. Mindset jg berubah jadi kudu cinta sama tubuh sendiri & harus lebih kenal tubuh sendiri jg. Eeeh..maap malah curhatin bukunya ā
08 sep 21 door lid: ratiapsa
|
@rrratih. Betul si... Bukunya tebel bgt gak brasa baca krna ringan... Jd kemana2 dibawa..wkwkw ...isinya daging semua..hohoho...
Diarahi bgt kita yg pemula² diet harus ngapain aja..hihihi... Diet tp jaya ngga diet timbangan ttp turun.. metabolisme naik jg karna dibarengin olahraga.. pada intinya diet itu defisit kalori dan olahraga.. makanan healty tp ngga harus mahal 80% olahraga 20% 🤗enjoyid🥰
08 sep 21 door lid: mbaNie
|
belinya buku dimana ya kak,,pengen dapet ilmunya...
08 sep 21 door lid: nisa_009
|
@nisa_009 bantu jawab di lazada lagi promo 162k aja
08 sep 21 door lid: dsavitree2
|
@nisa di tokped. Shopee kmren si ada promo Jd 165k
Cm ngga tau skrg udh normal blm..
Trus ada Lg yg baru tp cm berbetuk soft File.. bisa order lgsg ke web nya jg
08 sep 21 door lid: mbaNie
|
08 sep 21 door lid: mbaNie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mbaNie's Gewicht Geschiedenis
|