|
На весах в зале в конце тренировки взвешивался в трусах, футболке и шлепанцах: 128,4.
Дома утром следующего дня (11.09.21) после туалета и натощак. Старые весы:127,9. Новые от Xiaomi: 128,8. Главное, что динамика есть.
|
128,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 48,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2154 kcal
|
Vet: 62,81g | Eiwit: 164,36g | Kolhy: 234,81g.
Ontbijt: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Куриные Котлеты в Духовке, Гречневая Каша. Lunch: Гречневая Каша, Куриные Котлеты в Духовке. Diner: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Манты, Куриные Котлеты в Духовке, Снежок Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Andere: Куриные Котлеты в Духовке, Гречневая Каша. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|