Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 september 2021
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1552 kcal
|
Vet: 54,00g | Eiwit: 79,44g | Kolhy: 196,32g.
Ontbijt: Semangka, Nanas, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kentang Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Puyuh, Kecap Manis, Gula Pasir, Nasi Putih, Ikan Patin, Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Sawi Hijau, Kecambah. Diner: Ikan Patin, Sambal Goreng Kentang, Mie Sedaap Mie Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Andere: Bakpia. meer...
|
|
2274 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur, TV Kijken - 1 uur, Koken - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Douchen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 50 minuten, Zitten - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
riastiwi's Gewicht Geschiedenis
|