|
Не ожидала увидеть столько коментариев. я прочила все, и задумалась. несмотря на то, что вчера я ела только фруто няню вес не изменился. сегодня чтобы не тригерить себя цифрами, буду питаться интуитиво. посмотрим, что из этого выйдет.
|
218 kcal
|
Vet: 6,65g | Eiwit: 5,83g | Kolhy: 26,49g.
Ontbijt: Milky Way Шоколадный Батончик, Nesquik Какао на Молоке. meer...
|
|
 Reacties
я поела и у меня сильно заболел живот....
13 sep 21 door lid: dasasou291
|
Было так же.. Пила обезжиренный кефир разгружалась так скажем ничего не ела а вес не сдвинулся... На следующий день наелась и напилась 🍻 утром встала минус 400гр... ☝️Теперь даже не парюсь по этому поводу. Главное без длительных срывов!
13 sep 21 door lid: ЭLэn0чK@
|
Молодец. Теперь нужно аккуратно есть, т. к желудок мог отвыкнуть из-за жидкой пищи. Пюрешки вкусно с чаем, как перекус. Живот скорее всего болит из-за жареного и сырой капусты. Попробуй есть больше слегка приготовленных овощей. Введи в рацион растительный белок для разнообразия.
Ты молодец, всё получится. Главное это здоровье!
Здоровому питанию тоже нужно учиться, это наука нутрициология.
Могу посоветовать хороший блог в ИГ, научного нутрициолог, а не мракобеса - @marysstories. Почитай в свободное время про грамотное построение рациона.
15 sep 21 door lid: Tra-ta-Tanya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dasasou291's Gewicht Geschiedenis
|