Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 september 2021
|
77,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1459 kcal
|
Vet: 59,18g | Eiwit: 80,35g | Kolhy: 161,20g.
Ontbijt: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Nanas, Tomat, Bayam, Telur. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Ikan Patin, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Botok. Diner: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Gula Pasir, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Patin, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Andere: Bakpia. meer...
|
|
2391 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur, Douchen - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, TV Kijken - 1 uur, Stilstaan - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren, Cardio - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
riastiwi's Gewicht Geschiedenis
|