japentd's Logboek, 17 feb 18

selama covid kian merebak bikin aku malas beraktivitas, cuma makan tidur... wow!!! badan makin melar gak berbentuk...aku g mau gendut dan penyakitan kyk dulu! harus semangat!!! bisa mit...pasti bisaaa!!!!

63 kg Tot nu toe verloren: 0 kg.    Nog te gaan: 13 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1426 kcal

Vet: 15,91g | Eiwit: 55,71g | Kolhy: 265,13g.   Ontbijt: Jeruk Nipis. Diner: Ikan Tongkol Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerang (Spesies Campuran), Sagu. Snacks/Andere: Kue Bolu. meer...

1588 kcal

Activiteit: Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 7 minuten, Rusten - 16 uren en 53 minuten, Slapen - 7 uren. meer...