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Nach einer Woche wieder etwas zu wenig, aber die Richtung stimmt.
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110 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2345 kcal
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Vet: 100,30g | Eiwit: 138,64g | Kolhy: 217,98g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gurke (mit Schale), Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Lunch: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eberswalder Bockwurst. Diner: Coca-Cola Coca-Cola, Leichter Genuss Kräuterquark, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. Snacks/Andere: Snickers Snickers, Kaffee mit Milch, Gefüllte Paprika, Mucci Waffeleis. meer...
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3130 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren en 44 minuten, Slapen - 6 uren en 19 minuten, Rusten - 13 uren en 57 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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