|
Die letzten 7 Tage viel auswärts und etwas zu viel genossen. So gesehen erfreulich. Jetzt noch 2 Wochen mit vielen Abendterminen - hoffe dass ich das Gewicht weiter halten kann und im Oktober muß es dann wieder abwärts gehen.
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 31,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1803 kcal
|
Vet: 28,33g | Eiwit: 127,64g | Kolhy: 247,74g.
Ontbijt: Rosan Kaffeobers, Schärdinger Naturjoghurt 1%, Verival Bio Crunchy Heidelbeer Apfel. Lunch: Der Mann Bio-Roggen Soft, Perutnina Smoked Turkey Breast. Diner: SPAR Premium Kaisersulz, Paranüsse, Walnüsse, Reishunger Lila Reis, Reishunger Roter Reis, Iglo Kabeljau, Iglo Buntes Pusztagemüse. Snacks/Andere: Rosan Kaffeobers, Apfel. meer...
|
gewichtsbehoud
|