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Post palestra Greco con eritritolo aggiunto Latte, caffè e proteine
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1417 kcal
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Vet: 40,15g | Eiwit: 103,81g | Kolhy: 156,36g.
Ontbijt: Coop Caffè Solubile Classico, Yogurt Oh Nature, Latte Proteico Migros. Lunch: Prosciutto Crudo Migros , Tortillas Morbide Migros, Mozzarella Migros You. Diner: Tabasco, Capperi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto, Pane Migros Alpi . Snacks/Andere: Kinder Maxi, Kinder Bueno, Caramella Dura, Coop Caffè Solubile Classico, Latte Proteico Migros, Fette Biscottate Migros. meer...
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1616 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 40 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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 Reacties
Ciao, mi consigli delle proteine?
16 sep 21 door lid: Skikkola
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Ciao cara, io uso quelle della Foodspring (al caffè o cioccolato 😋).
Costano un po’ ma sono buone e di qualità.
E soprattutto, per quel che mi riguarda, ne uso davvero pochi grammi giusto per chiudere i macro bene (preferisco usare il cibo per la quota proteica)!
Però ecco quelle son buone e non mi fanno nausea o altro problemi! 🌷☀️
16 sep 21 door lid: Mel87Mel
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Ok, grazie mille!! Io non ne ho mai usate in realtà ma saltuariamente potrei inserirle per aumentare la quota proteica, gentilissima💕
Buona giornata☀️☀️
16 sep 21 door lid: Skikkola
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Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
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