|
gada perjuangan yg sia² , bakat gendut dr kecil ,dr keluarga. ditmbh bekas hamil anak 1 . skrng bisa diangka 60 itu rasa nya kaya mustahil. tp bener, niat dan konsisten itu slalu membuahkan hasil. perjuangan 10bulan. dr 85kg skrng udh 60 .
|
1215 kcal
|
Vet: 31,48g | Eiwit: 57,80g | Kolhy: 180,90g.
Ontbijt: Ikan Asin, Tempe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Ceker, Seblak. Diner: Ikan Asin, Tempe Goreng Tepung, Tempe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andere: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kerupuk Beras, Gula Pasir, Frisian Flag Kental Manis, Jambu Biji. meer...
|
|
1864 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
1 tot 20 van 35
 Reacties
22 sep 21 door lid: Aming73
|
glow up semua huhu sehat² kaka dan keluarga
22 sep 21 door lid: aanadia004
|
lost 25kg dan hasilnya juga gak main² 😎👏 selamat dan terus semangaatt mba 🔥
22 sep 21 door lid: yin_09
|
🙂❤️
Semangat untuk kita smua
22 sep 21 door lid: anggitarhm
|
selamat ya, cantik banget 🤩
22 sep 21 door lid: narayu
|
kita sama toss 👋saya jg dri kecil gemuk pas gadis 60 stlh hmil ank kedua bb mlonjak diangka 89 dan skrg di angka 70/71 mau ke 60 rasanya berat bngt😭
22 sep 21 door lid: Rina Palupi_
|
22 sep 21 door lid: Rina Palupi_
|
22 sep 21 door lid: caturraharjo123
|
liat kayak gini jd tmbh semangat diet . ak bb jg sama 85 2minggu alhamdulillah turun 3kg. masih berjuang buat bs konsisten kayak mbkny 💪💪
22 sep 21 door lid: Evikusumade
|
wah selmt ya...semngat untuk kita yg msih brjuang💪💪💪
22 sep 21 door lid: masfajow
|
22 sep 21 door lid: Enkyest
|
22 sep 21 door lid: Deanezt
|
22 sep 21 door lid: versga
|
22 sep 21 door lid: sofieyana578
|
terlihat lebih muda ya kak keren banget 😍
22 sep 21 door lid: sheanshe
|
ya ampun cantik bangeeettttttttt
22 sep 21 door lid: dummy1306
|
Semangat smua 🙂
Ku yakin smua bisa.
Akupun Msh berjuang jg krna mau bikin target baru ke 55kg.
Nnti klo udh di 55kg stop disitu. Krna ideal TB 160 di 55kg
22 sep 21 door lid: anggitarhm
|
defisit kalori ka selama 10 BLN?suka cheating ga?
22 sep 21 door lid: rubimeylani
|
totaly like different person
22 sep 21 door lid: amfazri
|
@anggitarhm itu kakak diet clean food selama 10 bulan kah ?? apa masih makan spt bakso, gorengan dll ???
22 sep 21 door lid: ss0299671
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anggitarhm's Gewicht Geschiedenis
|