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Tatsächlich war ich nicht wirklich konsequent mit dem Essen🙄 und Sport ist mehr Qual als Spaß... Natürlich auch 1000 ausreden gehabt. Aber es ist noch mal gutgegangen😉. Heute dafür war ich bei dem wunderschönen Wetter Fahrrad fahren und im Fitness 🤩
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75,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1357 kcal
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Vet: 64,05g | Eiwit: 67,96g | Kolhy: 124,53g.
Ontbijt: Kölln Haferflocken, Whey Protein, DM Bio Chiasamen, Milsani Skyr Himbeer Cranberry , Aldi Kokosghurt. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Diner: Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Milsani Skyr Himbeer Cranberry . meer...
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1162 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Cardio Fitness - 1 uur, Samsung Health - 22 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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