|
very bad week and not a lot of gym but i did get 1lb loss. So i will take that and move on.
|
124,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 20,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1512 kcal
|
Vet: 46,15g | Eiwit: 99,13g | Kolhy: 170,44g.
Ontbijt: Fat Free Milk, post honey bunches of Oat. Lunch: bread, Turkey meat. Diner: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. meer...
|
|
3528 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Rusten - 11 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
shep1015's Gewicht Geschiedenis
|