Esperei bater a meta dos -20 kg para postar alguma coisa sobre antes e depois. Quando me olho eu não noto tanta diferença, mas quando faço essas comparações eu consigo e fico chocada… Na primeira foto eu estava com 116kg em março de 2020 e até março desse ano eu estava exatamente igual! Em maio fui ao médico e descobri uma gastrite, esteatose hepática grau 2 e alterações no hormônio da tireóide… precisei mudar totalmente minha alimentação, meus hábitos em geral e cá estou eu, entre muitas escorregadas, mas estou feliz! Aproveitei as várias restrições que a gastrite me deu para melhorar minha alimentação e perder peso. Emagrecer nunca foi uma coisa extremamente difícil para mim, eu sempre perdi peso com facilidade, sou gorda desde criança e fui várias vezes ao nutricionista, toda vez alcançava meu peso ideal, porém não tinha maturidade o suficiente para perceber que para pessoas como eu, a mudança na alimentação teria que ser para o resto da vida, então todas as vezes que alcançava minha meta de peso porque estava no meu peso ideal, eu parava a dieta e comia tudo que tinha vontade… resultado em ganhar o dobro do que havia perdido. Dessa vez, eu sinto que algo em mim mudou, que finalmente acho que posso levar a dieta que faço atualmente por muitos e muitos anos. Estou feliz com essa primeira meta e ansiosa para traçar outras. ☺️
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1311 kcal
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Vet: 62,88g | Eiwit: 87,36g | Kolhy: 105,47g.
Ontbijt: Italac Leite Zero Lactose, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão Integral , Vitamina de Abacate. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Ovo Mal Cozido, Alface de Folha Verde, In Natura Tomate. Diner: Brócolis Cozido, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Snacks/Andere: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. meer...
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2742 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 41 minuten, Rusten - 15 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Reacties
Eu também... emagrecia pra logo voltar a comer à vontade, rs. Desta vez estou mais consciente de a mudança de habito é para sempre.
24 sep 21 door lid: Marileibp
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24 sep 21 door lid: manoella rayanne
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24 sep 21 door lid: _amannda
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Uau! Que arraso! Parabéns 👏🏼
24 sep 21 door lid: Foster_Tâmara
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lindaaaaa e ficou mais linda ainda!! Nossa a diferença é bem visível!! parabéns!!!
24 sep 21 door lid: La Baroni
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24 sep 21 door lid: Ale Regina
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24 sep 21 door lid: Kathleen.028
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24 sep 21 door lid: Monesi~
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Obrigada a todos pessoal! Estou bem longe da minha meta ainda, mas já estive mais longe! Desejo força a todos vocês que lutam a mesma luta que eu ❤️🙏
24 sep 21 door lid: lainnatavares
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Manoela, eu tenho 1,73 de altura ☺️
24 sep 21 door lid: lainnatavares
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Parabéns, você agora pode ser inspiração para outras pessoas que o difícil não é perde peso, o difícil mesmo é não fazer nada e querer mudança mágicas. Parabéns pelo sua dedicação...
24 sep 21 door lid: RodolfoMendonca08
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24 sep 21 door lid: elisianeventura
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Que lindaa! Parabéns pela sua conquista, te desejo muita saúde sempre.
Você escreve muito bem!😍
24 sep 21 door lid: Yasmin Belo
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parabéns, comer é algo excenssial e que não devemos perder o prazer nisso, a comida e mais que o simples alimento, comer é afeto, cuidado e compartilhar. aprender que a comida pode ser uma aliada na saúde e manutenção de um peso saudável e um corpo esteticamente agradável para nós mesmos é muito importante.
24 sep 21 door lid: Rsul Machado
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1000 de parabéns pra você
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24 sep 21 door lid: vivianiBeta2022
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Parabéns... Você pode continuar comendo o que gosta, só precisa equilíbrio para não comer em grande quantidade. Aprendi isso com o meu nutri: Que a restrição causa a compulsão. Então podemos comer tudo o que gostamos, só precisamos encontrar o equilíbrio.
25 sep 21 door lid: TatianneSantana
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25 sep 21 door lid: josi38umu
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Parabéns !!! Tá linda!! Que método vc usou pra essa mudança toda ?
25 sep 21 door lid: meirelgp
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25 sep 21 door lid: marisacrespo1
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