phmr99's Logboek, 27 sep 21

Ainda esta bem ruim, mas esta melhor que antes. -13kg

Bekijk Dieet Kalender, 27 september 2021:
1893 kcal Vet: 37,53g | Eiwit: 160,18g | Kolhy: 222,09g.   Ontbijt: Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Godam Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lunch: Vagem Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Diner: Vagem Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andere: Mamão Papaia. meer...

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1 tot 20 van 97
Reacties 
Parabéns... Já dá pra ver bastante diferença  
27 sep 21 door lid: Katty_costa
parabéns continue firme! 
27 sep 21 door lid: Tatyriguetti
você está indo muito bem!!!  
27 sep 21 door lid: marcelapks
Parabéns, show  
27 sep 21 door lid: icmila
arrasou demais!!! 
27 sep 21 door lid: Anne J.
ta indo bem irmão vamos lá! 
27 sep 21 door lid: Saulo Escórcio
parabens. sao pequenos passos que fazem a diferença  
27 sep 21 door lid: keylasabinodemeloa
Está muito bem! Isso sim! Parabéns 
27 sep 21 door lid: Danpaula
Um avanço imenso 👏🏻👏🏻👏🏻 
27 sep 21 door lid: joycekss
esse é o caminho ! não desista ! um dia de cada vez !!!! está indo muito bem !  
27 sep 21 door lid: Liana Medeiros
Parabéns! 13 kg é bastante! Não desista, vc já é um vencedor!  
27 sep 21 door lid: LorennaOuriques
Obrigado pessoal. 
27 sep 21 door lid: phmr99
vamos conseguir, parabens 
27 sep 21 door lid: Jaquemelissa
Valorize cada grama eliminada, sabemos que para que isso acontecesse foi preciso muitas escolhas e renúncias. Força e tá de parabéns 
27 sep 21 door lid: mafe27
parabéns 👏👏👏👏 
27 sep 21 door lid: andresa001
show!!!! parabéns! 
27 sep 21 door lid: Elizmana
Massa!!!  
27 sep 21 door lid: MariC.Oli
Quanta diferença! show  
27 sep 21 door lid: lomalindaesteio
👏🏻👏🏻 
27 sep 21 door lid: S.marson
caramba muita diferença!!!! Ruim não, melhor q ontem 😁 E tá muito bom mesmooooo parabéns!!! 
27 sep 21 door lid: catdebotinha



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