|
7 hg ner sen förra onsdagen. Nöjd!😊 Jag fortsätter att väga mig några gånger mellan onsdagsvägningarna, för att hålla koll. 😊
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1198 kcal
|
Vet: 58,45g | Eiwit: 93,88g | Kolhy: 72,18g.
Ontbijt: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Honung, Bregott Bregott Normalsaltat , Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Knorr Köttsoppa med Grönsaker. Diner: Svennes Kaviar, Mjuk Tekaka, Majonnäs, Kokt Ägg, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Snacks/Andere: Star Nutrition Whey-80, Wasa Kanelknäcke, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Mellan. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|