|
ده calorie calculator جديد بالوزن اللي أنا عليه حاليا و بالتمرين 3 أيام في الإسبوع
|
1431 kcal
|
Vet: 64,68g | Eiwit: 85,73g | Kolhy: 125,84g.
Ontbijt: جبنة قريش (حلوم), الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون المركز, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, بيضة, Juhayna Yoghurt. Lunch: التفاح, Almaray Alamaray Milk, Lino Oats Jumpo, Abu Auf Peanut Butter. Diner: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), بيضة مسلوقة, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). meer...
|
|
 Reacties
رأيكم دلوقتي أمشي علي ال 2063 كالوري ولا علي ال 1800 كالوري
29 sep 21 door lid: drshaltout87
|
اذا بمرحله تضخيم ارفع سعراتك
بس حاول يكونclean bulk
اما تنشيف نزل السعرات وادمج مع تمرين هيت كارديو
29 sep 21 door lid: Noha013
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
drshaltout87's Gewicht Geschiedenis
|