|
hari 1 mkn di bmr yg baru.bb naik 0,5kg tp lingkar badan berkurang
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1339 kcal
|
Vet: 50,92g | Eiwit: 57,92g | Kolhy: 168,69g.
Ontbijt: Marmer Cake, Anlene Actifit Cokelat. Lunch: Garuda O'corn Rasa Sea Salt, Telur, Bengkoang, Kem Chicks Sayur Toge, Bawang Putih, Bawang Merah, Kunyit, Uleg Sambal Kemiri, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Filma Minyak Goreng, Ikan Patin, Pepes Tahu, Nasi Putih. Diner: Finna Sambal Bawang, Tahu Kukus. Snacks/Andere: Happy Time Sagu Keju, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. meer...
|
|
2640 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 30 minuten, Koken - 3 uren en 55 minuten, Zumba - 1 uur en 8 minuten, Rusten - 12 uren en 57 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|