Francesca Lucafo's Logboek, 30 sep 21

Piatto ricco♡♡♡
Filoscino spinaci e spalmabile, verdura mista cotta, fagioli borlotti, sgombro con aceto e per finire zucchina cruda julienne con cipolla e salsa condita con formaggio, olio, burro di arachidi e arachidi sbriciolati... buona cena a tutti☆

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1756 kcal

Vet: 37,92g | Eiwit: 119,99g | Kolhy: 267,75g.   Ontbijt: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Zucca 🎃, Greens Frutti di Bosco, Limone, Coop Arachidi Tostate, Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette Mais. Lunch: Tuorlo d'uovo, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Cuori di Carciofi , Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Coop Arachidi Tostate, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Diner: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Certossa Gallette di Farro Bio, Selex Cuori di Carciofi , Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Sedano, Freshona Erbette Campagnole, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Italiamo Passata di Pomodoro Bio, Orogel Zucchine a Fette, Coop Arachidi Tostate, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Andere: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Salviani Lupini in Salamoia, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. meer...

1514 kcal

Activiteit: Steppen - 31 minuten, Squats - 8 minuten, Hometrainer - 38 minuten, Rusten - 14 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...