Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 oktober 2021
|
103,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 18,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1990 kcal
|
Vet: 80,91g | Eiwit: 85,12g | Kolhy: 233,16g.
Ontbijt: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk, Tomat Merah. Lunch: Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Garam Laut, Telur Rebus Lunak, Es Teh. Diner: Kokita Sambal Balado, Cumi Goreng, Nasi Putih, Barco Minyak Kelapa, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Andere: Teh Manis, Frisian Flag Purefarm Coklat, Sunpride Banana. meer...
|
|
2980 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 5 minuten, Basketbal - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tribayu's Gewicht Geschiedenis
|