Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 oktober 2021
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1207 kcal
|
Vet: 37,64g | Eiwit: 51,69g | Kolhy: 177,61g.
Ontbijt: Maçã, Laranja Pêra, Banana Prata. Lunch: Arroz com Cenoura, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Repolho, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Cozido. Diner: Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Bolo de Coco, Bolo de Chocolate. meer...
|
|
3590 kcal
|
Activiteit:
Treino para secar barriga - 15 minuten, Treino Aeróbico - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jout Jout's Gewicht Geschiedenis
|