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ola, comecei a reeducação alimentar em maio estava com 105.9, à duas semanas fico ocilando entre 92 e 93 mesmo seguindo a dieta e exercício tentando não desanima mais sem saber o q fazer ...
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1302 kcal
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Vet: 35,31g | Eiwit: 60,19g | Kolhy: 191,17g.
Ontbijt: Romana Bolacha Acebolada, Café com Açúcar. Lunch: Laranjas, Frango Assado, Baião de Dois. Diner: Maçã, Laranjas. Snacks/Andere: Queijo Coalho, Pão Integral, Café com Açúcar. meer...
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2345 kcal
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Activiteit:
Aerobics - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Mantém a dieta e espera com paciência que o peso desce!
03 okt 21 door lid: carolzeil
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gabriela, nao desistas, eu tambem atingi plateau mesmo fazendo tudo direitinho... e nao foi duas semanas, foi dois meses.... força... não desistas de ti 💪
03 okt 21 door lid: miss.bastet
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Imagina se VC desistir, vai perder tudo que vc fez até agora, então mantenha o foco,e siga em frente.
quando vc puder vai no YouTube, lá tem muitos canais que dão excelentes dicas, vai tirar essa dúvida e muito mais
03 okt 21 door lid: Renan J.
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é assim mesmo demorado fica tranquila que vc está no caminho certo ❤️
03 okt 21 door lid: oliveirarita1106
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gabrielaoliver.9127's Gewicht Geschiedenis
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