Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 oktober 2021
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 27,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3802 kcal
|
Vet: 139,00g | Eiwit: 113,09g | Kolhy: 417,46g.
Ontbijt: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Vino Tinto de Mesa. Diner: Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Pan Blanco, Mostaza, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas. Snacks/Andere: Ines Rosales Torta de Aceite, Bizcocho, Churruca Pasarratos, Churruca Kikonazo, Café. meer...
|
|
2938 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren, Koken - 30 minuten, TV Kijken - 1 uur, Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Srint - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 55 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 25 minuten, Crossfit - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
NIKO1972's Gewicht Geschiedenis
|