anastasiak4791's Logboek, 04 okt 21

вкусный завтрак понедельника)
первый раз делаю кексы на отрубях. А-ля шарлотка) получились супер воздушными и легкими) Всем хорошего дня)

---

2872 kcal

Vet: 137,80g | Eiwit: 193,37g | Kolhy: 211,48g.   Ontbijt: Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Лента Яблоко, Дивинка Отруби Пшеничные , Вареное Яйцо, Сывороточный Протеин, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 5%. Lunch: Магнит Сыр Маасдам, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Смешанные Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Diner: Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Vasco Батончик с Фундуком, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Andere: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. meer...