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graças a Deus mais dois quilos eliminados de 121 kg ta quase lá os dois dígitos
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114 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1098 kcal
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Vet: 26,76g | Eiwit: 45,85g | Kolhy: 176,01g.
Ontbijt: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Hortifruti Melão Pele de Sapo. Lunch: Maragogi Bolacha Amanteigada, Maragogi Bolacha Amanteigada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Aveia em Flocos, AdeS Vitamina de Banana, Maçã. Diner: Maçã, Crepioca. Snacks/Andere: Jussara Leite Desnatado , Hortifruti Melão Pele de Sapo, Maçã, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Pão Integral. meer...
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4225 kcal
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Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Loopband - 1 uur, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 45 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,3 kg per week
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