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Só pra registrar o que eu consegui com esforço e dedicação e pra dizer que vc tbm pode. Final desse mês faz 1 ano de início da minha mudança de hábitos. Já me amava e agora me amo mais. (reeducacão alimentar/flexível/equilibrada + caminhada/corrida)
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1058 kcal
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Vet: 23,94g | Eiwit: 67,71g | Kolhy: 147,56g.
Ontbijt: BellaVita Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Ovo Frito, Café com Leite Integral. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados. Diner: Purê de Batatas (com Leite Integral), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Andere: Natural Life Granola Tradicional Light, Abacaxi, Banana, Natural Life Granola Tradicional Light, Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Nestlé Kit Kat. meer...
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1 tot 20 van 33
 Reacties
06 okt 21 door lid: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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06 okt 21 door lid: carolzeil
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06 okt 21 door lid: Angelrosa07
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06 okt 21 door lid: VieiraMatheus
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As vezes acho q é impossível esse peso, tento tanto q não vejo resultado ai desânimo 😞
06 okt 21 door lid: lu_teixeira4
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lu_teixeira4 o problema é que a gente quer emagrecer de um mês para o outro, siga firme e seja constante, se vc eliminar apenas 1kg por mês, ao final de um ano serão 12kg e isso é bastante peso
06 okt 21 door lid: alessandraipiranga
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06 okt 21 door lid: Monesi~
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parabéns, pelo empenho e dedicação 🚀🚀👏👏
06 okt 21 door lid: Phoeni_22
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06 okt 21 door lid: morae77
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Quanto tempo você demorou para atingir o seu objetivo?
06 okt 21 door lid: AlineFagundes
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Parabéns pela dedicação!!
06 okt 21 door lid: AlineFagundes
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06 okt 21 door lid: carlamonique509
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alguém sabe como faço postagens?
06 okt 21 door lid: carlamonique509
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06 okt 21 door lid: driubaiana
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santo pai, que mulher maravilhosa
06 okt 21 door lid: kalinhogostosinho
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06 okt 21 door lid: drikaceto
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06 okt 21 door lid: Carina 7
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Parabéns pela consistência!
06 okt 21 door lid: victor.hugo.odo
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Nossa que evolução, parabéns Bebel.
06 okt 21 door lid: rafasall
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06 okt 21 door lid: vivimsrp
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