Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 oktober 2021
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 34,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2923 kcal
|
Vet: 91,23g | Eiwit: 209,52g | Kolhy: 331,52g.
Ontbijt: Top Whey 3W Baunilha, Pré Treino B.o.P.e, Maltodextrina, Creatina. Lunch: Tacho Caipira Beliscão, Doce de Leite, Doce de Leite, Tacho Caipira Beliscão, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas. Diner: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Fortaleza Cream Cracker, DIA Milho para Pipoca, Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream, Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Snacks/Andere: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. meer...
|
|
2814 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcelosouza.sjc1's Gewicht Geschiedenis
|