|
Завтрак 309ккл. Омлет со шпинатом и помидором,салат из редиса,огурца,зеленого лука и греческого йогурта.Горячий бутер из тортильи с сыром.
|
1160 kcal
|
Vet: 43,10g | Eiwit: 87,63g | Kolhy: 110,62g.
Ontbijt: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Деликатеска Помидоры Махитос, Зеленый Лук, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Fix Price Тортилья, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Lactica Йогурт Греческий 4%, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Краски лета Зеленый Горошек Быстрозамороженный, Увелка Рис Басмати, Lactica Йогурт Греческий 4%, Морковь, Куриное Филе. Diner: Морковь, Брюссельская Капуста, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Бахетле Семга. Snacks/Andere: Перекресток Инжир Свежий, Violife Cheese Light, Balance Миндаль, Пятерочка Груша Конференция. meer...
|
|
 Reacties
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер 89525252316
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
08 okt 21 door lid: dana-zataf
|
Добрый день 😊👋 очень вкусно 👍👌
08 okt 21 door lid: Ирина Чапчикова
|
Сыр из воды приготовлен? Или как вышло 309 килокалорий то?
08 okt 21 door lid: Khiorpiell
|
Омлет из 2 яиц уже 200 килокалорий как вышло 309 то?
08 okt 21 door lid: Khiorpiell
|
08 okt 21 door lid: Maria2145
|
Уважаемые, спасибо за вашу бдительность!💗Но у меня всё правильно посчитано!👌
Яйцо 1шт =80ккл;Сыр твёрдый 10% 23гр=57ккл;йогурт греческий лайт 40гр=30ккл;Тортилья 35гр=102ккл;Редис55гр=10ккл;Огурец 55гр =8ккл;лук зелёный15гр =5ккл;помидор 50гр =10ккл;шпинат 30гр=7ккл.
09 okt 21 door lid: olhakiriacou
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
olhakiriacou's Gewicht Geschiedenis
|