Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 oktober 2021
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1411 kcal
|
Vet: 43,25g | Eiwit: 113,79g | Kolhy: 147,55g.
Ontbijt: Pisang, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Muscle First Whey Protein Isolate, Quaker Oat. Lunch: Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Sawi Putih, Sambal Goreng Kentang, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu. Diner: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andere: Yakult Yakult, Brownies Rendah Lemak, Orang Tua Mintz. meer...
|
|
1712 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miabadar's Gewicht Geschiedenis
|