|
15.00 siłownia
|
104,6 kg
Tot nu toe verloren: 20,4 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2604 kcal
|
Vet: 126,37g | Eiwit: 126,39g | Kolhy: 239,79g.
Ontbijt: Top Słonecznik Prażony, Pilos Skyr Truskawka, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym. Lunch: Olej Roślinny, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Grochowa, Sałata, Śmietana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowana Smażona Ryba. Diner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pikok Kiełbasa Biała Surowa, Żurek, Jabłko. Snacks/Andere: Krokiety z Mięsem, Storck Merci. meer...
|
|
3646 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|