|
Estos últimos dos meses la he pasado muy mal y subí varios kilos, tuve una pérdida y me refugie en la comida, pase de anorexia y miedo a la comida a darme atracones y comer aproximadamente 3000 calorías al día. Quiero empezar a tener mejor alimentación y hacer ejercicio y espero bajar dos kilos para mi cumpleaños que es en poco más de un mes. Trataré de no llegar a extremos como la anorexia esta vez. No estoy muy motivada pero realmente me da asco sentirme así. Espero lograrlo y sentirme más motivada después:)
|
50,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
651 kcal
|
Vet: 14,29g | Eiwit: 28,04g | Kolhy: 121,73g.
Ontbijt: Extracto de Vainilla, Great Value Leche de Almendras. Lunch: Calabacín, Calabacín, Lala Crema Reducida en Grasa, Zumo de Limón, La Morena Chiles Jalapeños en Escabeche, Knorr Caldo de Pollo, Repollo, Pepino (con Cáscara), La Costeña Puré de Tomate Condimentado, Heinz Mostaza, Tomate Verde, Brócoli, Lechuga, Calabacín. Diner: Naranjas, Pepino (con Cáscara), Melón. meer...
|
|
1365 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Rusten - 23 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|