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350 cal.
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942 kcal
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Vet: 24,49g | Eiwit: 48,00g | Kolhy: 143,35g.
Ontbijt: Muesli (Fruits Secs et Noix), Jus de Citron, Café, Banane, Lait Entier, Valor 70% Dark Chocolate. Lunch: Fromage à Tartiner, Grenade, Légumes Cuits Mixte (Maïs, Haricots de Lima, Pois, Haricots Verts et Carottes), Tomates, Salade Verte, Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Snacks/Andere: Biscuits aux Flocons d'Avoine (avec Des Raisins Secs), Lait Entier. meer...
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1824 kcal
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Activiteit:
Studeren - 2 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Cardio - 30 minuten, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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bencheikhdarda's Gewicht Geschiedenis
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