Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2021
|
94,9 kg
Tot nu toe verloren: 45,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3240 kcal
|
Vet: 94,08g | Eiwit: 248,16g | Kolhy: 320,79g.
Ontbijt: Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Elstar Apfel, Myprotein Clear Whey Isolate Watermelon, Wasa Hafer & Sesam. Lunch: Kirschtomaten, Kaufland Tomaten Ketchup Light, DM Bio Couscous, DM Bio Tofu Natur, Gut & Günstig Kaisergemüse, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter. Diner: Ener Bio Konjak Nudeln, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Dennree Cashewbruch, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Mondamin Grießbrei Klassisch, Müller Milchreis Klassik Zero, Aldi Sandwichtoast Weizen. Snacks/Andere: Omega 3, Beta Alanin, Glutamin, Kreatin Monohydrat, Crank, EAA, Whey Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
a7zim's Gewicht Geschiedenis
|