|
|
802 kcal
|
Vet: 29,89g | Eiwit: 52,93g | Kolhy: 85,23g.
Ontbijt: Jengkol, Simba Choco Pillow, Kacang Rebus, Ikan Mujair Goreng, Wortel Dimasak, Sup Kentang. Lunch: Roma Biskuit Sari Gandum, Kacang Rebus, Sambal Goreng, Jengkol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Tumis Kangkung, Ikan Patin, Nasi Putih. meer...
|
|
 Reacties
tiap harinya makan diatas BMR atau dibawah BMR kak? trus clean food apa gimana?
12 okt 21 door lid: Rofitasr97
|
Hai kak boleh bagi tips dietnya, kurleb awal bb dan tb kt sama. Kk awal2 diet makan di kalori brp? Apakah itu di atas bmr? Makasih kak
12 okt 21 door lid: tweetypink
|
12 okt 21 door lid: nibacot
|
ada pantangan mkn gak kak
12 okt 21 door lid: Yulianawhina25
|
12 okt 21 door lid: hestinuraeni
|
Buat semuanya, aku mkannya di kalori 1200 dan aku menghindari yang namanya tepung tepungan, santan, jenis makanan fast food, minum minuman manis, goreng gorengan. dan setiap bangun tdur aku mnum air purih segelas besar, dalam sehari aku minum 5 sampe 6 literan per hari, dan yang penting jangan lewatkan jam tidur malam ya, 7 smpe 8 jam, paling pambat tidur nya jam 10 malam, semangat semuanya🤗😘
14 okt 21 door lid: niniknh
|
selama diet ngerasain sembelit ga ka? tips nya dong
28 okt 21 door lid: akuayu04
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
niniknh's Gewicht Geschiedenis
|