|
naik😅 setelah kalori surplus makan mie ayam bakso mercon mantap tenan😫🙆
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1203 kcal
|
Vet: 43,36g | Eiwit: 110,97g | Kolhy: 98,21g.
Ontbijt: Telur Asin, B.J. Bawang Merah Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Muscle First Whey Protein Isolate. Lunch: Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Andere: Nutrijell Agar-Agar, Dancow Susu, Kue Nagasari, Risoles, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kastengel, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fitri suratmo's Gewicht Geschiedenis
|