|
Metoda IF intermittent fasting, jem-nie jem 8godzin jedzenia 16 trawienia (postu) + obcięcie kalorii na razie się trzymam :)waga leci w dół nieźle
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Hej! Jak dlugo stosujesz ta metode? :)
07 aug 14 door lid: Anariel
|
Odkąd waga stanęła hmmm około 3 tygodnie + - i spadło 4kg prawie.
07 aug 14 door lid: zwariowany
|
Teoretycznie powinno używać się samego IF lub urwania kalorii z puli żeby sobie krzywdy nie zrobić,ale ja mam końcówkę odtłuszczania więc zaostrzyłem dietę.Po za tym organizm przyzwyczaił się do diety i obciążenia fizycznego.
07 aug 14 door lid: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zwariowany's Gewicht Geschiedenis
|