Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 oktober 2021
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1586 kcal
|
Vet: 48,17g | Eiwit: 122,97g | Kolhy: 163,77g.
Ontbijt: Bolo de Fubá, Mamão Formosa, Ovo, Pão Integral, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, batata, abobrinha, pimentao amarelo, pimentao, tomate, file de tilapia, Lentilhas, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Diner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Ragazzo Bolinho de Carne, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. meer...
|
|
2621 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 9 uren en 55 minuten, Autorijden - 15 minuten, TV Kijken - 2 uren, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Loopband - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 3 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RosuFP's Gewicht Geschiedenis
|