|
Assalamualaikum Semangat pagi 298kal, plus telor 1bj udah dmakan hehhee
|
1464 kcal
|
Vet: 57,33g | Eiwit: 93,84g | Kolhy: 143,59g.
Ontbijt: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Telur Rebus Lunak, Roti Putih. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah. Diner: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Tumis Buncis, Nasi Merah. Snacks/Andere: Pisang Molen, Khong Guan Cream Crackers. meer...
|
|
2286 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tikafah's Gewicht Geschiedenis
|